El ejercicio regular frena el envejecimiento y promueve la salud ...

Actualmente, todos conocemos y hemos oído hablar de los numerosos beneficios que aporta el ejercicio físico a nuestra salud y bienestar … unas circunstancias que según un reciente estudio hoy día es posible corroborar … la investigación, publicada en la revista científica Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) y desarrollada en la Universidad McMaster, nos descubre como el ejercicio moderado puede conseguir que nos sintamos más jóvenes, sanos y con mayor expectativa de vida …

En numerosas ocasiones nos perdemos en la búsqueda de numerosos tratamientos, píldoras y recetas contra el envejecimiento de nuestro organismo … sin embargo, no existe ninguna fórmula ni método milagroso que supere los beneficios que reporta el ejercicio físico …

El estudio, desarrollado por el Doctor Mark Tarnopolsky, pudo demostrar que no existe un sustituto al ejercicio cuando se trata de la protección contra el envejecimiento …


... para demostrarlo, utilizaron ratones de laboratorio genéticamente modificados para envejecer más rápido, dividiendolos en dos grupos … un grupo que realizaban ejercicios corriendo en una cinta tres veces por semana durante cinco meses y otro que no realizaba ejercicios, los investigadores descubrieron que el envejecimiento prematuro en casi todos los órganos del cuerpo se impidió por completo en los ratones que corrían, mostrándose iguales a los ratones sanos no sometidos a las variaciones genéticas, mientras que los compañeros sedentarios que no realizaban actividad física mostraban perdida de pelo, , apatía, aislamiento social y eran menos fértiles …

En otras investigaciones recientes se ha tratado a ratones con estas variaciones genéticas, con diferentes fármacos y restricciones calóricas, sin encontrar resultados tan satisfactorios y sorprendentes como la práctica de ejercicio físico moderado …

Conviene pues poner en práctica y promover algún tipo de ejercicio y actividad en cualquier etapa de nuestra vida, una circunstancia que ayudara a mantenernos jovenes y saludables por encima de cualquier tratamiento, pastilla o tratamiento milagro …

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