BioNatural

La Ruda es una planta que se encuentra en cualquier campo o jardín y tiene una apariencia singular, ya que es de un color verde intenso con tallos largos y unas flores amarillas muy vistosas, además de tener un aroma muy intenso que la diferencia del resto.

Entre sus propiedades destaca su poder depurativo del organismo, utilizado para acabar con tenias y otros parásitos que pueden atacar el organismo. También se ha utilizado como purgante en casos de intoxicación o afecciones que dañan el sistema digestivo.

Otro de sus beneficios es su poder calmante y relajante ... Superando los beneficios de la tila o la valeriana ...

También contiene sustancias que refuerzan las paredes de los vasos sanguíneos haciéndolas mucho más resistentes a hemorragias y demás complicaciones que pueden aparecer. Esto hace que tomar ruda sea un buen consejo para las personas que tienen unos vasos capilares delicados y se hacen hematomas con facilidad. Así mismo, es un buen regulador de la menstruación femenina, mejorando las hemorragias y haciéndolas menos dolorosas. Pero hay que tener en cuenta que no siempre es bueno su consumo, ya que en el caso de las mujeres embarazadas no es recomendable por tener propiedades abortivas.

Otros beneficios de la ruda: Es efectiva en casos nefritis y afecciones causadas por nervios; Del mismo modo es empleada en casos de mareos constantes; Cuando se padecen dolores de estomago; Luxaciones; Reuma; gota; Igualmente la ruda sirve como calmante y diurético

He aquí un pequeño resumen de zumos que se vienen usando para el tratamiento y prevención de diversas dolencias:

Contra las Afecciones bucales Haz enjuagues bucales tres veces al día con jugo de moras. Esta fruta es muy rica en taninos y vitaminas A y C.

Contra la Anemia Añade a un cuarto de litro de jugo de albaricoque una infusión de 25 gramos de ortiga blanca. Este zumo aumenta el número de glóbulos rojos y la hemoglobina.

Contra la Artritis Además del zumo de cereza negra, es también muy beneficioso por su contenido en bromelaina el zumo de piña. Un par de vasos al día es suficiente.

Contra el Dolor de espalda Toma un vaso de zumo de uvas frescas diariamente y fuera de las comidas. Es un buen preventivo.

Contra el Estreñimiento Comienza el día con un zumo de manzana y pera. El zumo de manzana contiene sorbitol, un azúcar natural con propiedades laxantes.

Contra la Fatiga Zumo de 25 gramos de manzana, 250 gramos de naranja y 50 gramos de limón. Es un poderoso reconstituyente.

Contra la Fiebre Zumo de 100 gramos de fresas y 100 gramos de grosellas. Tómalo tres veces al día.

Contra la Gripe El zumo de manzana y el zumo de uva tinta tienen propiedades contra la congestión de nariz. La uva tinta contiene además taninos, unos compuestos con propiedades antivirales. Toma estos zumos a temperatura ambiente y fuera de las comidas.

Contra la Infección de orina El zumo de arándano es un excelente remedio para la prevención y el tratamiento de las infecciones del aparato urinario. El arándano contiene una sustancia que evita que bacterias se adhieran a la membrana de las vías urinarias y de la vejiga.

Contra la Irritación de garganta Tanto el jengibre como la piña contienen agentes naturales antiinflamatorios que pueden acelerar la curación de una garganta irritada. Añade a un zumo de piña una rodaja de medio centímetro de jengibre. Además de efectivo es un delicioso cóctel.

Dentro de la gran cantidad de antioxidantes naturales que existen, el clavo es uno de ellos. El clavo, o Syzygium aromaticum, es la especia con mejores propiedades antioxidantes: tiene una alta concentración de compuestos fenólicos.

Además de sus propiedades antioxidantes, posee otras como:

-En uso externo: es un gran antiséptico y desinfectante, con un alto poder analgésico. Esta es una de las razones porque el clavo de olor es tan utilizado por los dentistas en el tratamiento de las caries dentales, ya que con el clavo se crea una pasta que usan los dentistas para rellenar los huecos producidos por las caries. Esta pasta posee propiedades calmantes, anestésicas y desinfectantes.

Otros usos del clavo:

-Como afrodisíaco ya que estimula la libido...
-Utilizado externamente, la gran cantidad de eugenol que posee su aceite resulta muy importante como bactericida, antifúngico, y antiséptico.
-Es muy útil en el tratamiento de hongos de los pies y de las uñas.

En una época en la que palabras como crisis, paro, recesión, … se repiten en nuestra vida diaria, parece más difícil encontrar a gente que admita ser feliz ... pero, curiosamente, basta con observar a nuestro alrrededor para darse cuenta que hace falta muy poco para ser felices …

Diversos estudios y expertos aseguran que el entorno de la familia y los amigos son los dos elementos principales para situarse en un estado de felicidad ... las relaciones sociales son un elemento crucial y determinante para la felicidad en el ser humano, además, la felicidad cuándo se comparte crece de manera exponencial y es muy contagiosa …

Otra de las claves consiste en huir del estrés que nos puedan provocar los problemas ... el 95% del sufrimiento es inútil, lo creamos nosotros mismos y por tanto, conviene dejar atrás el estrés,  fomentando las emociones y acciones positivas …

Y, aparte de esto, ¿Que podemos hacer para Ser Felices y promover nuestra felicidad? …

El lino (Linum usitatissimum) es una planta herbácea de la familia de las lináceas, un cultivo de flores de pétalos azules de cuya cosecha se obtiene su semilla y aceite ...

Unas semillas pequeñas, planas y de color marrón claro que se utilizan de muchas formas y maneras, bien como alimento para personas,  animales o diversos procesos industriales ... Muy conocidas desde tiempos antiguos, presenta un gusto agradable a nueces, añadiendo sabor y nutrición a muchos alimentos como panes, galletas y ensaladas ...

Las semillas del lino contienen ácidos grasos omega-3, los cuales aportan grandes beneficios para la salud , la protección en contra de las enfermedades del corazón y los derrames cerebrales ...

Pero ademas, las semillas de lino poseen multitud de propiedades beneficiosas para la salud, cuentan con propiedades antioxidantes que actúan retardando el envejecimiento de la piel, mejorando su aspecto y su textura debido a su contenido de minerales y vitamina E ... Otra de las conocidas propiedades de las semillas de lino es su efecto regulador del colesterol gracias a los oligoelementos que contiene, en especial el conocido Omega 3 ...

Tienen tienen efectos beneficiosos sobre el corazón y el sistema vascular previniendo además la formación de trombos que obstruyen las arterias ... También es conocido su uso para regularizar los niveles altos de colesterol en sangre (del “malo”) así como también la presión arterial, dos factores que influyen en la salud cardiovascular ...

Su consumo con regularidad nivela el azúcar en sangre. Así mismo, los fitoestrógenos antioxidantes, favorecen la digestión. Al actuar también sobre ciertas hormonas, en especial, los estrógenos, son útiles para prevenir el cáncer de mama y el de colon. Así mismo se recomienda su consumo para paliar los síntomas de la menopausia, gracias a los estrógenos ...

También su composición en fibras como: galactosa, rhamnosa y arabinosa son beneficiosas. Gracias a su alto contenido de fibra, se utiliza en caso de estreñimiento, y como agentes depuradores del organismo. También, contra la aterosclerosis, gastritis, enteritis, colon irritable,…, o incluso en casos de inflamaciones cutáneas ... 

Unas interesantes semillas que tambien contienen en su composición unas sustancias llamadas lignanos que actúan como anticancerígenos, principalmente contra el cáncer de colon, próstata y mamas ...

- La leche y los productos lácteos ayudan a disminuir las respuestas físicas a la tensión, mejorar el humor o incluso potenciar la memoria, gracias a la proteína de suero.

- El salmón, caballa y sardinas (y demás pescados de aguas frías) son ricos en ácidos grasos esenciales Omega-3, compuestos que se han vinculado con la depresión, ya que estudios han encontrado que su deficiencia podría aumentar el riesgo de padecer este tratorno.

- Las frutillas o fresas también fueron destacadas por Kleiner, ya que además de ser ricas en fibra soluble, también tienen la propiedad de mantener los niveles de azúcar en sangre estables lo que ayuda a sufrir menos cambios de ánimo y humor.

- Los carbohidratos de las batatas y las patatas, son de ayuda para elevar los niveles de serotonina (la hormona del buen humor).

- Las espinacas, buena fuente de ácido fólico (vitamina B9), son de ayuda para evitar la depresión. En este grupo de alimentos ricos en folato se incluyen las semillas de girasol, brócoli, los guisantes, lentejas, la soja y el germen de trigo.

- Nueces de Brasil gracias a su alto contenido de selenio son ideales para elevar tu humor. Otras fuentes de este mineral son los cereales integrales y el atún.

- El yogur es una buena fuente de proteínas, lo cual favorece el buen humor, según Kleiner, ya que retrasa la absorción de carbohidratos en la circulación sanguínea. La carne, los huevos y quesos también aportan proteínas.

- El jamón, además de proteínas, también contiene vitamina B12, vitamina que también se ha relacionado con la depresión.

- Finalmente, la cafeína consumida con moderación es de ayuda para mejorar el funcionamiento físico y mental. Aunque un abuso de esta sustancia puede traer trastornos, como provocar taquicardias y cefaleas, en cantidades adecuadas, como una o dos tazas de café o té, pueden ser de utilidad para sentirse más animado, en especial antes del mediodía …

Los alimentos orgánicos son aquellos que han sido cultivados o elaborados con ingredientes naturales y a través de métodos que no van a cambiar su composición nutricional, lo cual va a permitir una producción limpia y sana sin emplear agentes químicos …

Son más nutritivos que otros productos en los que se han utilizado algún tipo de solución química para prevenir plagas o asegurar un mayor rendimiento y cuentan con altas concentraciones de antioxidantes que podrían disminuir el riego de sufrir enfermedades cardiovasculares y cáncer …

Hoy día, todos nos preocupamos por llevar una alimentación saludable y equilibrada pero poco sabemos de los grandes beneficios de los alimentos orgánicos … Se consideran y denominan "orgánicos" Organic, biologique, biológico o ecológico a los alimentos que cuidan tanto la salud de los consumidores como el equilibrio del medio ambiente en que se producen, en general cultivos, crianza de animales, lácteos … etc, que en ninguna etapa de su producción intervienen fertilizantes, hormonas, antibióticos, herbicidas o pesticidas químicos, así como tampoco en los suelos donde son cultivados …

El gran beneficio de los alimentos orgánicos es que están absolutamente libres de residuos químicos ... No se añaden aditivos y conservantes (salvo los naturales), plaguicidas ni fertilizantes, hacen uso de menos medicamentos veterinarios, no contienen hormonas …

Los alimentos ecológicos cuentan con entre un 40% y un 60% más de vitaminas y minerales que los productos convencionales y menos porcentaje de agua, por lo que aportan más resistencia ante las enfermedades. Se conservan mejor que los tradicionales y poseen un contenido en nutrientes muy superior al de los productos convencionales …

En el caso de animales, estos se crían de forma natural (los pastos, forrajes y granos que consumen también tienen que ser orgánicos) … Su carne, leche y huevos tiene más cantidad de vitamina E, que es antioxidante, y menos grasa … Además, las carnes orgánicas no sufren las contaminaciones biológicas, como el mal de las vacas locas (encefalopatía espongiforme bovina), la fiebre aftosa, la intoxicación con Escherichia coli (procesos industriales), ni salmonelosis (en huevos y aves) …