Como Elegir las Zapatillas de Deporte mas adecuadas, Consejos ...

Antes de empezar a practicar deporte, hay que tener en cuenta una serie de características:

Elección del Deporte: Hay zapatillas especificas para cada deporte o actividad física, así que compra la zapatilla que más se ajuste a la actividad que vayas a practicar. Sobre todo, es importante el tipo de suelo que vas a pisar con las zapatillas (carrera, tenis, fútbol, baloncesto, etc.…).

El nivel y la frecuencia del ejercicio: Dependiendo da la intensidad y de la frecuencia con la que se realiza el ejercicio, así debe ser la calidad de la zapatilla. No es lo mismo utilizar el calzado dos veces por semana que cinco. Si las zapatillas se usan bastante es conveniente cambiarlas a menudo. Después, todo dependerá de la frecuencia con la que practiques el deporte. Cuanto más frecuente sea y con mayor intensidad de mejor calidad tendrá que ser la zapatilla.

El pie: Los pies, son todos diferentes, pie plano, pie cavo, etc. Además, el que va a llevar la zapatilla, puede ser hombre, mujer, niño (que están creciendo y habrá que dejar algo más de espacio para evitar apretar), y son datos a tener en cuenta. La suela es muy importante, ya que no es lo mismo correr por terrenos naturales, por asfalto, madera, arena, etc.…. No se debe fiar uno del número del último par, por que puede haber diferencias entre las distintas marcas y modelos ...

Una vez elegido un par que nos gusta comprobaremos que el interior sea suave y no tenga costuras que nos puedan provocar quemaduras o rozaduras. La base donde va el talón, debe ser suficientemente amplia y con amortiguación para el impacto. La suela, debe ser lo bastante blanda como para que agarre y lo bastante dura, como para que no se desgaste en exceso en las pistas. Hay que tener en cuenta que el calzado que se usa para practicar deporte, nos se debería usar para ir por la calle.

 Es recomendable probarse las zapatillas después de una pequeña caminata o carrera para que los pies estén algo hinchados, como cuando se practique deporte. Probarlas con el mismo tipo de calcetines con los que se realice deporte. Probar varios modelos y caminar con ellos, fijarse en no tener ninguna molestia que pueda convertirse en un mayor problema al hacer deporte, si se detecta alguna incomodidad pedir otro par del mismo modelo o cambiar de modelo o de marca, siempre dentro de las mismas características.

Una vez comprobado todo, tendremos el calzado apropiado para nosotros, pero ahí que tener en cuenta que el calzado que nos sirve a nosotros no tiene porque ser el mismo para un amigo, pareja, etc…

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