Remedios Naturales contra el Dolor de Espalda, Causas y Tratamientos ...

Casi todas las personas sufriremos dolor de espalda en algún momento de nuestra vida, ... una desagradable molestia articular o muscular que se manifiesta tanto en los movimientos como al estar quietos …

El dolor de espalda más frecuente se denomina lumbalgia y es el que se produce en la zona lumbar, siendo este un tipo de dolor o molestia que puede aparecer y desaparecer durante un periodo de varios años ...

En la mayoría de los casos, los motivos y causas del dolor de espalda no son graves y suelen desaparecer con el paso del tiempo, pero si después de varias semanas no desaparece el dolor o la molestia se hará necesario acudir al especialista para investigar más intensamente los motivos del dolor ...
Entre las Causas más comunes e incidencia del dolor de espalda destacan :

• Tras un esfuerzo físico que provoque una lesión en los músculos de la espalda …
• Por una inadecuada postura corporal de la espalda a lo largo de los años …
• Por el inexorable desgaste del paso de los años y la alteración de los discos intervertebrales

Remedios y soluciones naturales para el dolor de espalda :

Igual que existen una serie de motivos que propician la aparición del dolor de espalda y cuello, tambien es importante localizar los malos hábitos para prevenir posibles problemas y tratamientos … entre ellos conviene tener en cuenta y evitar:

• El sobrepeso
• Los movimientos bruscos
• Las malas posturas en la vida diaria
• El sedentarismo … debemos acostumbrarnos a realizar ejercicio moderado de forma habitual

Entre los remedios más habituales para la lumbalgia, dolores de cuello y espalda destacan :

• Aplicar frío 20 minutos cada 2 horas para reducir el dolor y los espasmos musculares en el primer día de la dolencia y, … una vez pasadas 48 horas, podremos aplicar calor para relajar y mejorar la circulación de la zona dolorida …
• Dormir en un colchón duro y a ser posible con una tabla debajo
• Realizar masajes relajantes con alcohol de romero en la zona dolorida ...

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