Alimentos que Ayudan a Adelgazar y a Perder Peso ...

Existen algunos alimentos que además de aportar pocas calorías tienen el poder de evitar la fijación de grasas en el organismo ... Conocerlos nos ayudará a planificar nuestra dieta de modo que sea equilibrada y que a la vez, podamos equilibrar nuestro peso ideal, perdiendo esos kilos de más ...

Entre los alimentos quemadores de grasas se encuentran los cítricos ... La naranja, el limón y el pomelo son excelentes para incluir en cualquier dieta ... Además, tienen la propiedad de favorecer la absorción de hierro ... Por eso, siempre que comas alimentos ricos en hierro como las carnes rojas, el hígado o el brócoli acompáñalos con un vaso de zumo de cítricos recién exprimido ... nuestra salud  lo agradecerá.

Dentro de las frutas, el kiwi es un gran aliado de las dietas ... Su enorme cantidad de vitamina C previene los resfriados y sus semillas tienen poder diurético y aceleran el proceso quema grasas.

La manzana es otra fruta ideal para las dietas de adelgazamiento ... alimento saciador, se recomienda comer una manzana antes de la comida y no hacerlo como postre ...

El pescado, tanto las variedades blancas como las azules, son un alimento ideal para bajar de peso. Este se debe a que aportan buena cantidad de proteínas y pocas grasas y calorías. Pero además, el omega 3 que contiene el pescado ayudan al cuerpo humano a quemar calorías en menor tiempo ...

0 comentarios :

Publicar un comentario

Related Posts with Thumbnails