zumo de remolacha para aumentar la fuerza y la resistencia fisica

Según un reciente estudio publicado por The Journal of Applied Physiology, el zumo de remolacha es una bebida energética ideal para la práctica de deporte, ya que el consumo de este zumo aumentaría los niveles de energía hasta en un 16 por ciento, además de ayudar a disminuir la tensión arterial …
Los investigadores de la Universidad de Exeter, en el Reino Unido, demostraron que el nitrato presente en el zumo de remolacha produce una reducción en la captación del oxígeno, lo que a su vez provoca que mayor resistencia en la práctica de ejercicio físico … un interesante estudio que aportaría grandes beneficios en los deportes de resistencia así como para las personas mayores y quienes padezcan de enfermedades cardiovasculares, respiratorias o metabólicas …
Beber medio litro de zumo de remolacha sería la cantidad ideal para obtener los mejores resultados … esa es la cantidad que se suministró durante seis días a hombres de entre 19 y 38 a los que posteriormente se sometió a pruebas físicas de intensidad moderada y alta, constatándose una reducción en el gasto de oxigeno y un aumento de la resistencia y la intensidad de la fuerza en los ejercicios del 16% …

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