comida rapida saludable, los snacks mas sanos y nutritivos

Si deseamos llevar una vida más saludable y equilibrada es importante llevar unos habitos de consumo saludables … si bien todos incidimos en la búsqueda de alimentos sanos para elaborar nuestra dieta, no ocurre así cuando se trata de picar algo entre horas … siempre acabamos comprando chucherías que contienen mucha azúcar y poca fibra ...
Lo mejor es preparar nuestros propios snacks de una manera sencilla y saludable ...
- Llevar en nuestro bolso una bolsita de frutos secos y alguna barra de proteínas ... buena fuente de fibras, proteínas y grasas de buena calidad …
- En la cocina, los cereales son la solución más aceptable a la comida rápida … mezclalos con leche y frutas …
-En la nevera: el Yogurt es una gran opción como tentempié, ademas de las zanahorias, manzana …
Tener fruta fresca a mano y llevarla allá donde vayas es la mejor opción para calmar el hambre de una manera saludable …

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