Beneficios y propiedades de la fruta para la salud y bienestar

Las frutas son un baluarte para la salud ... Sus vitaminas, minerales, nutrientes y antioxidantes, actúan eficazmente contra numerosas enfermedades y sus propiedades se traducen en beneficios para funcionamiento general de nuestro metabolismo y cuerpo … Las frutas inciden y actuan eficazmente contra los procesos de envejecimiento, rejuveneciendo e hidratando nuestra piel y órganos vitales, aportan valiosas sales minerales a nuestro organismo, benefician y equilibran nuestro cuerpo y muy especialmente la belleza de nuestra piel ... Son fundamentales en las dietas para adelgazar, son el alimento más sano y natural favoreciendo nuestro equilibrio, belleza y salud ... Comer fruta es sinónimo de salud y bienestar …
En todos los estudios realizados se ha encontrado una alta relación entre el consumo de frutas y verduras y la baja incidencia de enfermedades … Comenzar el día tomando una pieza de fruta o un zumo natural es uno de los mejores hábitos que podemos realizar, ... el agua, las vitaminas, los antioxidantes, los minerales, las enzimas y la fibra que contiene la fruta nos ayuda a hidratar, depurar y vitalizar nuestro organismo. Además tienen un bajo contenido en calorías y carecen de colesterol ...
Hoy día sabemos que el proceso de envejecimiento y la aparición de algunas enfermedades, se producen por la incidencia de partículas que oxidan nuestras células los - radicales libres -
… el poder antioxidante de las vitaminas E y C, al igual que otras sustancias que dan color y sabor a las frutas y verduras como los flavonoides, polifenoles, betacarotenos, carotenos desarrollan una función esencial en la prevención de las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y el envejecimiento ... así que ya sabes … come fruta y equilibra tu vida de una manera natural …

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