Macedonia de frutas, la dosis completa de frutas, verduras, vitaminas y minerales diaria

La conocida y recomendable frase - 5 raciones al día - nos hace referencia a la cantidad de vegetales, frutas y hortalizas que debemos de ingerir al día para conseguir un buen aporte de vitaminas y minerales y sus beneficios para la salud ... La macedonia, consiste en fruta variada cortada en trozos pequeños, aderezada con azúcar, licor, y zumo de frutas. Puedes utilizar cualquier fruta, y según la temporada, cambiar una u otra. También se puede mezclar fruta fresca y fruta en almíbar ... en este sentido, la mejor manera de asegurarnos esas minimas y recomendables cantidades es tomando macedonia de frutas ... la macedonia es ademas la mejor manera de tomar fruta diaria ... La fruta es un tesoro de beneficios para la salud ... Sus vitaminas, antioxidantes, actúan contra enfermedades. Las impresionantes propiedades de las frutas se traducen en beneficios que se extienden al funcionamiento de nuestro metabolismo y cuerpo en general. Afectan a los procesos de envejecimiento, rejuveneciendo e hidratando nuestra piel y órganos vitales, procuran valiosas sales a nuestro organismo, benefician a la belleza de nuestro cuerpo y muy especialmente la belleza de nuestra piel. Son fundamentales en la dietas de adelgazar que son sanas y miran por nuestro equilibrio, belleza y salud ... Trocear una manzana, plátano, fresas, mango, papaya ... etc y regarlas con zumo de naranja o limón ... Lo mejor es ir variando los ingredientes de la macedonia, así variaremos el aporte vitamínico día a día ... Recuerda que comer fruta es sínónimo de salud y de sentirse bien ...

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