La manzana, propiedades usos y beneficios de la fruta mas saludable, purificante y antioxidante

La manzana esta considerada como la fruta más completa, altamente saludable por sus propiedades medicinales y una de las frutas más antiguamente cultivadas … Presenta importantes beneficios saludables para el organismo debido a composición, contiene casi un 85% de agua, un 9% de azúcar y es muy rica en vitaminas, minerales y nutrientes esenciales para el organismo … actúa esencialmente como adelgazante, purificante, diurética y antioxidante … su consumo diario ayuda a prevenir distintas enfermedades ... según un viejo dicho una manzana al día mantendrá al doctor fuera de su vida, consumir una manzana durante el desayuno o a media mañana es muy recomendable pero además con su piel, ya que esta posee beneficiosos nutrientes
Además de mejorar notablemente el estado de la piel debido a que mejora la hidratación general, actúa sobre el colesterol disminuyendo los niveles altos del mismo, también ayuda a bajar la presión sanguínea manteniendo limpias las paredes de las arterias.
La manzana depura, desintoxica y limpia el organismo de factores nocivos para la salud ademas de proporcionarnos una importante cantidad de nutrientes.
Sus beneficios y mejores propiedades son:
Gran fuente de vimanina C, fibras, antioxidantes, potasio, fósforo, calcio, hierro, vitamina A, B1, B2, B6, vitamina E, ácido fólico y niacina, bajo contenido de proteínas, grasas y sodio … permite mantener un equilibrio natural de los niveles de azúcar en sangre, ideal para personas que sufren diabetes … las fibras de la manzana bajan los niveles altos de colesterol en sangre ...
La manzana es excelente para personas con problemas de corazón ya que carece totalmente de colesterol, sodio y grasas saturadas.
Dos manzanas al día pueden evitar la pérdida de memoria y la enfermedad de Alzheimer.
La manzana evita el estreñimiento por su alto contenido en fibra, regula la presión arterial, limpia los dientes y fortalece las encías y ademas, son ricas en flavonoides y polifenoles, reduciendo sensiblemente el proceso natural de oxidación que puede llegar a causar cáncer o problemas cardiovasculares ...

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