Remedios naturales contra el stress, angustia y ansiedad, tranquilizantes caseros

Es muy importante para la salud general poder controlar los impulsos y conservar el buen ánimo y la alegría ... La ira, el miedo, la tristeza, el disgusto, las preocupaciones, la fatiga mental ... pueden ocasionar transtornos y dar origen a algunas enfermedades ...
Algunos remedios saludables naturales :
Es bueno reposar, caminar por el campo, playas, orillas de los ríos; practicar deporte al aire libre especialmente la natación; tomar baños en agua fría por la mañana ... Es importante incluir en la alimentación productos integrales: arroz, trigo, cebada, garbanzo, maíz, etc ... ya que las cortezas contienen muchas sales ideales para fortificar el sistema nervioso y restablecerse del agotamiento físico ...Tomar infusiones de claveles blancos, 3 vasos al día, durante 3 semanas y alguna taza de infusión de valeriana, tila o de flor de azahar ... Preparar zumo de platano, media pera, cinco fresas y una cucharada de levadura de cerveza ...

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