Propiedades y beneficios para la salud de las Naranjas

Muy sabrosas y fáciles de conseguir, las naranjas son una inagotable fuente de salud gracias a su alto contenido en vitamina C, … 100 gramos de naranja aportan 50 mg. De esta vitamina, cuya cantidad diaria recomendable para el organismo es de 60 mg;
Al comer una naranja diaria conseguiremos tener una piel sana ya que la vitamina C, ayuda a formar colágeno, esencial para la epidermis … tambien conseguiremos prevenir los catarros, las anginas, las gripes y otras enfermedades infecciosas, ya que mantiene las defensas del organismo contra las infecciones bacterianas … Es un gran antioxidante que evita el daño que pueden producir los radicales libres, colaborando en la inhibición de ciertos tipos de cáncer … Tambien es beneficiosa en el control del nivel de colesterol en la sangre ... Hoy en día son indispensables en la dieta diaria de niños y adultos, muy fáciles de comer al natural, preparadas con azúcar o exprimidas en un nutritivo zumo ....

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