Los beneficios y propiedades del huevo

En contra a las crencias de ciertas algunas dietas que consideran al huevo como un alimento poco beneficioso ... resulta que el huevo es uno de los alimentos más completos con muchas propiedades nutritivas y saludables para nuestro organismo.
Algunas de estas razones son:
Es totalmente 100% natural y esta envasado sin manipulaciones.
Sus proteínas son las que mejor se asimilan y de mayor calidad.
Incluye más del 10% de las recomendaciones diarias de proteínas.
Aporta ácidos grasos.

Contiene solo 75 calorías por unidad.
Es rico en vitaminas y minerales.
Es una fuente de caroteniodes, colina y antioxidantes.
Su consumo es conveniente en todas las etapas de la vida.
Es la proteína más económica del mundo.
Es un alimento usado en muchas preparaciones y platos.

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