El melon, beneficios y propiedades

El melon esta compuesto por un 80% de agua teniendo escasas calorías por lo cual es recomendado en distintas dietas. Aporta minerales como magnesio, calcio y potasio. Vitamina C, fundamental para el sistema inmunológico y la formación de huesos, dientes, colágeno, glóbulos rojos y otorga resistencia a distintos tipos de infecciones. El beta-caroteno además de ser antioxidante puede transformarse según las necesidades del organismo en vitamina A; muy útil para el buen estado del cabello, la piel, las mucosas, huesos y la visión. La regulación muscular, nerviosa e intestinal es una de las principales características del magnesio. Las grandes cantidades de sodio que posee convierten al melón en una de las frutas frescas que más cantidades poseen de dicho elemento.

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