Broncearse, Como ponerse moreno, morena tomando alimentos con caroteno

Tomando el sol, de forma moderada y con la protección necesaria, todos nos ponemos morenos Pero si quieres acelerar e intensificar tu bronceado los carotenos son la clave para conseguir un bronceado perfecto. El caroteno es una sustancia que está presente en varios alimentos, sus multiples propiedades tienen grandes virtudes dietéticas y a la vez protegen la piel de la influencia negativa del sol. Mantienen la piel hidratada y le proporcionan un tono bronceado. Comer estos alimentos unos días antes de tomar el sol ayuda a proteger la epidermis pues sus carotenos activan la producción de la melanina. Si añades a tu dieta los alimentos ricos en carotenos, tendras mejores resultados en tu bronceado ... Alimentos para ponerse morena / moreno:
Zanahoria, Espinaca, Calabaza, Tomate, Esparrago, Berro y Borraja

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