Beneficios del yoga

El yoga es una de las pocas actividades físicas que no tiene límites de edad, desde niños hasta personas mayores pueden practicarlo, ya que se adapta a las necesidades y condiciones de cada persona. El Yoga es una excelente forma de mantener tu cuerpo tonificado, de prevenir y controlar problemas de salud y emocionales que vienen con la edad como la presión arterial, enfermedades del corazón y del sistema nervioso gracias a sus diferentes posturas como pueden ser:
La postura fácil o Sukhasana.
La postura del gato o Bidalasana.
La postura del perro o Adho Mukha Shvanasana.
La postura alivio del viento o Pavanamuktasana.
La postura de la langosta o Salabhasana.
La postura cadáver o Savasana.
La doble postura de pierna.
La media torcedura espinal o Ardha Matsyendrasana.
Ya lo sabes, el Yoga promoverá en ti un enfoque positivo de vida que te ayudará a sentirte con un espíritu más sano y juvenil.

0 comentarios :

Publicar un comentario

Related Posts with Thumbnails