Correr al aire libre

Un estudio publicado en el New York Times ha confirmado que correr al aire libre quema más calorias que hacerlo en una cinta de correr y las razones son fácilmente deducibles. Correr al aire libre tiene muchas más exigencias que hacerlo en una cinta, ya que hay que luchar contra el viento, algunas subidas, esquivar obstáculos, etc...En una cinta, por el contrario, uno está en un lugar tranquilo, puede correr a velocidad constante, tiene una barra de donde agarrarse para descansar… Las comodidades exceden a las condiciones de correr al aire libre. Ahora bien, si lo que buscamos aparte de quemar calorias es "airearse" la cabeza despues de un día extresante ... lo mejor, sin duda, es ponerse las zapatillas y salir a la calle.

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