La meditación

Puede definirse como meditación a un estado de descanso en el que se elimina el estrés y la persona se relaja. Es una práctica tan personal e individual, es una experiencia intensa y plena, cuyo entendimiento solo se consigue practicándola. Lo que busca la meditación es la paz suprema, la felicidad total, sentirse en conexión con el universo. La meditación permite relajarse, aumentar la calidad de la intuición y la empatía, desestresarse… En este video podemos apreciar una introducción muy clara sobre los objetivos y propósitos de la meditación y su práctica cotidiana...

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